1 ：番組の途中ですがアフィサイトへの＼(^o^)／です (ｱｳｱｳ Sa2f-e6dr)：2016/04/05(火) 08:10:25.52 ID:j1nQFXRna.net ?2BP(1000) 
睡眠時間が長すぎると死亡率が53％も上昇することが明らかに！
http://news.livedoor.com/lite/article_detail/11344738/
2 ：番組の途中ですがアフィサイトへの＼(^o^)／です (ﾜｯﾁｮｲ 2b06-2+Om)：2016/04/05(火) 08:11:11.83 ID:8/c4kbzC0.net 歳とると寝たくても起きちゃうんでしょ
3 ：番組の途中ですがアフィサイトへの＼(^o^)／です (ﾜｯﾁｮｲW bb55-E8KQ)：2016/04/05(火) 08:11:55.05 ID:O9FqPCjE0.net そんなに長生きしたくない
4 ：番組の途中ですがアフィサイトへの＼(^o^)／です (ｵｲｺﾗﾐﾈｵ MMc7-G+K4)：2016/04/05(火) 08:12:14.06 ID:qbBUH20yM.net 俺も。10時間が一番すっきり起きれるわ。
5 ：番組の途中ですがアフィサイトへの＼(^o^)／です (ｱｳｱｳ Saf3-FRpl)：2016/04/05(火) 08:13:37.36 ID:XSc3w3zma.net 睡眠って食と性と比べて軽視されすぎ
6 ：番組の途中ですがアフィサイトへの＼(^o^)／です (ﾜｯﾁｮｲW 4752-abo+)：2016/04/05(火) 08:14:20.09 ID:8HSWfq2e0.net 6~7時間くらいで自然に目が覚めるわ
7 ：番組の途中ですがアフィサイトへの＼(^o^)／です (ﾜｯﾁｮｲ b35c-sfXJ)：2016/04/05(火) 08:14:26.21 ID:GATBgztz0.net 昼寝もしたい
8 ：番組の途中ですがアフィサイトへの＼(^o^)／です (ｱｳｱｳ Saf3-Iq2g)：2016/04/05(火) 08:14:49.80 ID:FFSnOVgaa.net わかる4時間だけで十分とかいう奴は羨ましいわ
最低6時間は寝ないと体が辛い
9 ：番組の途中ですがアフィサイトへの＼(^o^)／です (ｽﾌﾟｰ Sdf7-Iq2g)：2016/04/05(火) 08:15:45.51 ID:59vJ2sHJd.net >>1
ガチ病人やニートや貧民や無職除いた数字出せよ
こいつらは異常に睡眠時間長いぞ
10 ：番組の途中ですがアフィサイトへの＼(^o^)／です (ﾜｯﾁｮｲ 5706-g4M1)：2016/04/05(火) 08:16:04.21 ID:trK1Tsa60.net 夜３〜４時間寝て、昼寝1時間すれば平気だよ
11 ：番組の途中ですがアフィサイトへの＼(^o^)／です (ﾜｯﾁｮｲ fb9f-eoZT)：2016/04/05(火) 08:16:55.17 ID:oU1Zzz1R0.net >>10
1時間で起きる方法教えてくれ
昼寝したら3時間はぐっすりしちゃうぞ
12 ：番組の途中ですがアフィサイトへの＼(^o^)／です (ｽﾌﾟｰ Sdf7-Iq2g)：2016/04/05(火) 08:17:47.12 ID:59vJ2sHJd.net 睡眠時間が長いのがダサいという風潮
ネイティブ発音は恥ずかしいという風潮
筋肉が付くのが恥ずかしいから筋トレはしないという風潮
日本三大害悪風潮ですわ
13 ：番組の途中ですがアフィサイトへの＼(^o^)／です (ｽﾌﾟｰ Sd93-G+K4)：2016/04/05(火) 08:19:00.01 ID:8FUb17+wd.net 3時間しか寝てないけど今は平気
問題は昼下がりだ
14 ：番組の途中ですがアフィサイトへの＼(^o^)／です (ﾌﾞｰｲﾓ MM37-G+K4)：2016/04/05(火) 08:19:05.87 ID:hJ83MHn9M.net >>12
全部聞いたことねえよ
15 ：番組の途中ですがアフィサイトへの＼(^o^)／です (ﾜｯﾁｮｲW 8f13-Iq2g)：2016/04/05(火) 08:19:13.27 ID:3X5G9ANc0.net 4時間しか寝ない時と8時間以上寝た時どっちがいいかと言われれば8時間以上寝た時かな
昼寝しなくていい
16 ：番組の途中ですがアフィサイトへの＼(^o^)／です (ｱｳｱｳ Sa63-MXQl)：2016/04/05(火) 08:19:26.29 ID:YQgHVaioa.net 足りてるつもりなだけ
いつかつけを払う
17 ：番組の途中ですがアフィサイトへの＼(^o^)／です (ﾗｸｯﾍﾟ MM93-dfgU)：2016/04/05(火) 08:19:51.86 ID:N56Sj5nlM.net 6時間じゃ仕事中眠くなるわ
18 ：番組の途中ですがアフィサイトへの＼(^o^)／です (JPW 0H63-O7u1)：2016/04/05(火) 08:20:54.60 ID:Yt0cTo0OH.net ?2BP(1001) 
>>13
昼に食べ過ぎ
19 ：番組の途中ですがアフィサイトへの＼(^o^)／です (ｽﾌﾟｰ Sdf7-Iq2g)：2016/04/05(火) 08:21:29.75 ID:59vJ2sHJd.net >>14
最後のは女限定だしな
20 ：番組の途中ですがアフィサイトへの＼(^o^)／です (ﾜｯﾁｮｲW 93c3-G+K4)：2016/04/05(火) 08:22:21.38 ID:S9ooi2j/0.net ニートならどっちでも余裕で対応できるからよ
21 ：番組の途中ですがアフィサイトへの＼(^o^)／です (ﾌﾞｰｲﾓ MM43-G+K4)：2016/04/05(火) 08:22:37.98 ID:ZtzPjPtJM.net 個人差がデカイって意外と知られてないよな
22 ：番組の途中ですがアフィサイトへの＼(^o^)／です (ｱｳｱｳ Sa1b-dfgU)：2016/04/05(火) 08:23:11.52 ID:FStc8La3a.net 目覚ましかけないと12時間は平気で寝てしまう
20時間近く寝ることもしばしば
どうにかならんのこれ？
23 ：番組の途中ですがアフィサイトへの＼(^o^)／です (ｻｻｸｯﾃﾛ Sp53-Iq2g)：2016/04/05(火) 08:23:32.80 ID:0okY14sip.net 若い頃は寝ようと思えば何時間でも寝れた。
二度寝三度寝繰り返して、もう起きるかと思ったらちびまる子ちゃん始まってたり、とか。
とし食った今じゃ逆に数時間で起きてるのが多くなったけど
全然体力回復しねぇから無理くり二度寝三度寝してる。
24 ：番組の途中ですがアフィサイトへの＼(^o^)／です (JPW 0H63-FRpl)：2016/04/05(火) 08:23:56.75 ID:Yt0cTo0OH.net >>22
20時間は普通じゃないな
25 ：番組の途中ですがアフィサイトへの＼(^o^)／です (ﾜｯﾁｮｲ 6b7d-pU0W)：2016/04/05(火) 08:24:28.57 ID:5QoqysDB0.net ショートスリーパーも昼とかにこまめに寝てるだけなんだけどね
26 ：番組の途中ですがアフィサイトへの＼(^o^)／です (ﾜｯﾁｮｲ 2b06-eoZT)：2016/04/05(火) 08:24:51.64 ID:YDhHuQEs0.net 普段は5時間くらい、遊ぶと3.5時間くらいか
今の仕事は昼飯食った後に30分ほど寝られるから助かる
休日はたっぷり9時間寝る
27 ：番組の途中ですがアフィサイトへの＼(^o^)／です (ﾜｯﾁｮｲ c72b-2T2p)：2016/04/05(火) 08:25:39.33 ID:Y/gYlMc10.net しばらく禁酒してたときは
短くてもだいじょうぶだったな。
アルコールは体に悪いんだな。
28 ：番組の途中ですがアフィサイトへの＼(^o^)／です (ｽﾌﾟｰ Sd37-G+K4)：2016/04/05(火) 08:26:03.44 ID:iScurdUhd.net 会社入ったら慣れるとか言われたけど無理だったな
8時間以下だと体力削れていく
29 ：番組の途中ですがアフィサイトへの＼(^o^)／です (ﾜｯﾁｮｲW 1f3b-Iq2g)：2016/04/05(火) 08:26:20.90 ID:HzxMJ0H30.net 昼寝したいよ
一時間の昼休憩じゃ寝れないよ
30 ：番組の途中ですがアフィサイトへの＼(^o^)／です (ｱｳｱｳ Sa1b-dfgU)：2016/04/05(火) 08:26:34.71 ID:FStc8La3a.net >>24
自分でも驚くわw
夜9時頃寝て起きたら薄明るくて、もう朝かぁ！って思ったら翌日の夕方やぞ
31 ：番組の途中ですがアフィサイトへの＼(^o^)／です (ﾜﾝﾐﾝｸﾞｸ MM17-Iq2g)：2016/04/05(火) 08:26:54.99 ID:6uRo11v3M.net 最近食欲があんまり湧かない
夜飯面倒で食べない日もあるけど翌朝お腹減ってない
昔から朝飯は食べない派だから結局昼飯だけ
32 ：番組の途中ですがアフィサイトへの＼(^o^)／です (ﾜｯﾁｮｲ 5726-Gshb)：2016/04/05(火) 08:27:15.83 ID:T42GCv6V0.net 眠いけど5時間以上続けて寝られん
2度寝できればいいが目が覚めてしまうこともあるし
だったらいいじゃんと思うだろうが眠いんだよなぁ寝られないけど
33 ：番組の途中ですがアフィサイトへの＼(^o^)／です (JPW 0H63-G+K4)：2016/04/05(火) 08:27:28.54 ID:809xlLl9H.net 七時間から八時間でちょい寝たりないくらいな目覚め方するな休みの日とか
そこから一時間くらいの微睡みが心地いい
34 ：番組の途中ですがアフィサイトへの＼(^o^)／です (ﾜｯﾁｮｲW db0a-G+K4)：2016/04/05(火) 08:27:48.41 ID:QW2V4Iop0.net >>30
それ医者行ったほうがいいんじゃないか
35 ：番組の途中ですがアフィサイトへの＼(^o^)／です (ﾜｯﾁｮｲW b3cc-G+K4)：2016/04/05(火) 08:28:10.72 ID:UYzU/4k00.net 20年くらい3時間睡眠だわ
ただ昼寝は必ず30分はする
健康診断オールA
36 ：番組の途中ですがアフィサイトへの＼(^o^)／です (ｻｻｸｯﾃﾛ Sp53-FRpl)：2016/04/05(火) 08:31:33.50 ID:BvRlU+1ap.net 何時間だろうと結局昼間猛烈に眠たくなるから短くてもいいやって思うようになった
37 ：番組の途中ですがアフィサイトへの＼(^o^)／です (ｽﾌﾟｰ Sd37-G+K4)：2016/04/05(火) 08:32:00.19 ID:BmCUCK41d.net ねないと辛すぎるけど3時間以下ばっかりだわ
>>35
それボケるの早くなるぞ
38 ：番組の途中ですがアフィサイトへの＼(^o^)／です (ﾜｯﾁｮｲW 4be9-FRpl)：2016/04/05(火) 08:34:03.11 ID:Wkq2Ymh20.net 四時間は少ないだろう
39 ：番組の途中ですがアフィサイトへの＼(^o^)／です (ｵｯﾍﾟｹ Sr53-G+K4)：2016/04/05(火) 08:38:03.75 ID:Gk5bGuyZr.net 寝てても眠い
40 ：番組の途中ですがアフィサイトへの＼(^o^)／です (ｱｳｱｳ Saf3-Iq2g)：2016/04/05(火) 08:39:18.49 ID:WpBgCvTua.net 大体4〜5時間だけど起きれば途中で眠くなるとかないな
起床の瞬間は毎度きついが
8時間とか寝たらもったいなくて鬱になる
41 ：番組の途中ですがアフィサイトへの＼(^o^)／です (ﾜｯﾁｮｲ cb7d-eoZT)：2016/04/05(火) 08:41:13.96 ID:+tGnBivW0.net こればかりは個人差大きいから仕方ないだろ
下手に削って頭の働き悪くなる方がデメリットでかいと思って諦めろ
42 ：番組の途中ですがアフィサイトへの＼(^o^)／です (ﾜｯﾁｮｲW fb9f-dfgU)：2016/04/05(火) 08:41:51.76 ID:hRlcyfRc0.net 昔は平気だったけど最近寝ないと夕方から頭痛がひどい
43 ：番組の途中ですがアフィサイトへの＼(^o^)／です (ﾜｯﾁｮｲ 4be9-eoZT)：2016/04/05(火) 08:44:07.28 ID:ACq/e86X0.net 短時間しか寝てないのに凄くスッキリ起きれることもあればその逆もある
疲労度や食った物とか関係してんのかね
44 ：番組の途中ですがアフィサイトへの＼(^o^)／です (ﾜｷｹﾞｰ MMbf-G+K4)：2016/04/05(火) 08:46:34.66 ID:Nkujss5lM.net >>21
そうなんだよな
あれって遺伝なの？体質なの？
45 ：番組の途中ですがアフィサイトへの＼(^o^)／です (ﾗｸﾗｯﾍﾟ MM43-G+K4)：2016/04/05(火) 08:47:09.57 ID:rCalhdyBM.net 睡眠時間の問題じゃないことがわかった
ストラスを感じると眠くなる
46 ：番組の途中ですがアフィサイトへの＼(^o^)／です (ｽﾌﾟｯ Sd37-G+K4)：2016/04/05(火) 08:47:12.23 ID:OKyeD28ld.net 睡眠時間短い自慢してる奴は、昼間あらゆる状況で眠ってるから信用出来ない
一緒に出張行くとよく分かるけど、むしろ一日中寝てる感じだった
47 ：番組の途中ですがアフィサイトへの＼(^o^)／です (ﾜｯﾁｮｲ 7f4a-pU0W)：2016/04/05(火) 08:48:44.86 ID:y5XT1SC90.net >>1
これ、病気だから長すぎる睡眠になってるってことじゃね？
48 ：番組の途中ですがアフィサイトへの＼(^o^)／です (ﾜｯﾁｮｲW 57e9-+M0y)：2016/04/05(火) 08:49:18.47 ID:KlYhZIwq0.net 人間の一生の活動期間って決まってるから、寝ない人間は早死にするぞ
49 ：番組の途中ですがアフィサイトへの＼(^o^)／です (ﾜｯﾁｮｲW 5769-Iq2g)：2016/04/05(火) 08:49:50.44 ID:w7Ixb5+Y0.net 7時間切ると胃痛頭痛下痢する
6時間切るともう仕事にならん
虚弱体質ですかね
50 ：番組の途中ですがアフィサイトへの＼(^o^)／です (ﾜｯﾁｮｲW c7e9-G+K4)：2016/04/05(火) 08:50:03.98 ID:PVOeLbQb0.net >>1でも書いてるけど寝すぎると起きたとき心臓バクバクしてるんだよな
51 ：番組の途中ですがアフィサイトへの＼(^o^)／です (ﾜｯﾁｮｲ 5791-whdh)：2016/04/05(火) 08:51:00.89 ID:Czs07db20.net コミュニケーションや車の運転のテンポをこなすのに差し支えが無いだけで人間性能には響いてる
反射や器用さのテストやってみれば結果に出るぞ
52 ：番組の途中ですがアフィサイトへの＼(^o^)／です (ｽﾌﾟｰ Sdf7-dX+8)：2016/04/05(火) 08:52:24.44 ID:VZU9yfcWd.net 春眠 暁を覚えずか
53 ：番組の途中ですがアフィサイトへの＼(^o^)／です (ｽﾌﾟｰ Sd37-dfgU)：2016/04/05(火) 08:54:23.51 ID:RQhy8iLLd.net 徹夜した後に12時間くらいすやすや眠るのが気持ちよすぎる
54 ：番組の途中ですがアフィサイトへの＼(^o^)／です (ｵｯﾍﾟｹ Sr53-abo+)：2016/04/05(火) 08:54:35.47 ID:WLZusz0wr.net >>11
すごいわかる
55 ：番組の途中ですがアフィサイトへの＼(^o^)／です (ｽﾌﾟｰ Sdf7-G+K4)：2016/04/05(火) 08:57:01.08 ID:UtHIoK2Pd.net 寝過ぎると頭痛がおきるのが辛い
56 ：番組の途中ですがアフィサイトへの＼(^o^)／です (ｽﾌﾟｰ Sd37-G+K4)：2016/04/05(火) 08:59:23.60 ID:y6nuYyO9d.net >>11
睡眠時間は体質だから昼寝するな
57 ：番組の途中ですがアフィサイトへの＼(^o^)／です (ｽﾌﾟｰ Sd37-dfgU)：2016/04/05(火) 09:00:07.59 ID:/jvWDx1Bd.net すごい訳じゃなくて
仕事では50パーぐらいの力しか出ない
で残業してお金稼ぐ
58 ：番組の途中ですがアフィサイトへの＼(^o^)／です (ｱｳｱｳ Saf3-50iA)：2016/04/05(火) 09:00:16.28 ID:WvRbBcYxa.net 睡眠をとるのは努力不足
59 ：番組の途中ですがアフィサイトへの＼(^o^)／です (ﾜｯﾁｮｲ b32b-pU0W)：2016/04/05(火) 09:00:17.21 ID:segzRKIS0.net 休日は6時間でぱっと起きられる
平日だと7時間でも足りない
60 ：番組の途中ですがアフィサイトへの＼(^o^)／です (ﾜｯﾁｮｲW db77-G+K4)：2016/04/05(火) 09:03:50.63 ID:t6i0KLOT0.net 目覚ましかけないで好きなだけ寝る生活にしたら健康なったわ
無理矢理起きるのってかなり負担になるのな
61 ：番組の途中ですがアフィサイトへの＼(^o^)／です (ｻｻｸｯﾃﾛ Sp53-IR0a)：2016/04/05(火) 09:04:58.83 ID:ewtqlEaap.net 二週間ほど3時間睡眠やってみたけど鬱っぽくなって無理だ
62 ：番組の途中ですがアフィサイトへの＼(^o^)／です (ｻｻｸｯﾃﾛ Sp53-Iq2g)：2016/04/05(火) 09:05:15.96 ID:l+jz9ka0p.net 自律神経ぶっ壊れてるのか平日は4時間以上眠れない
早く寝ると2時に目が覚める
その反動で休日は13時間ぶっ通し睡眠
早死コースですかね…
63 ：番組の途中ですがアフィサイトへの＼(^o^)／です (ﾜｯﾁｮｲW c763-MXQl)：2016/04/05(火) 09:05:44.42 ID:FaEY/3Zp0.net あまり物事を考えないで直感で動いてる人は寝なくて平気らしい
深く物事を考える人は良く眠るらしい
64 ：番組の途中ですがアフィサイトへの＼(^o^)／です (ﾜｯﾁｮｲ eb55-eoZT)：2016/04/05(火) 09:06:37.85 ID:8Lp0MxQu0.net 水木しげる10時間以上だかねないととか言ってたっけ。もうちょい短くしたほうがもっと生きたか
65 ：番組の途中ですがアフィサイトへの＼(^o^)／です (ｽﾌﾟｰ Sd37-dfgU)：2016/04/05(火) 09:07:25.97 ID:DFMkfYPhd.net >>12
ふくらはぎの筋肉だけはダサい
66 ：番組の途中ですがアフィサイトへの＼(^o^)／です (ｽﾌﾟｰ Sdf7-dfgU)：2016/04/05(火) 09:09:37.41 ID:cW4p9U8td.net アルコール分解と一緒で短眠で健康的に弊害がない人はいないでしょ。常に短眠はとてつもなく命を削ってる
67 ：番組の途中ですがアフィサイトへの＼(^o^)／です (ﾜｯﾁｮｲW b39f-G+K4)：2016/04/05(火) 09:12:40.64 ID:kTLL+3S70.net 最初足りてるつもりでも少しずつ睡眠不足が溜まっていくみたいで、閾値に達するとその日はめちゃくちゃ長い時間寝ちゃう
やっぱロングスリーパーは変わらないのかなぁ
68 ：番組の途中ですがアフィサイトへの＼(^o^)／です (ｽﾌﾟｰ Sdf7-dfgU)：2016/04/05(火) 09:13:54.61 ID:cW4p9U8td.net >>40
4時間と8時間睡眠なら健康的にも日中のパフォーマンスで考えても8時間睡眠の方がコスパすら良さそう。もちろんそう簡単な話ではないけど
69 ：番組の途中ですがアフィサイトへの＼(^o^)／です (ﾜｯﾁｮｲ bb29-g4M1)：2016/04/05(火) 09:15:10.32 ID:wtzZlZYk0.net 10時間以上寝ると目覚めから脳の疲れ感覚からまるで違うな
ちょっと生まれ変わったような感さえする
そこでコーヒー飲むのがたまらん
70 ：番組の途中ですがアフィサイトへの＼(^o^)／です (ﾜｯﾁｮｲ 6f0a-eoZT)：2016/04/05(火) 09:16:34.38 ID:SHoDHSS70.net ショートスリーパーは寿命が短いらしい
71 ：番組の途中ですがアフィサイトへの＼(^o^)／です (ﾜｯﾁｮｲ 6b71-eoZT)：2016/04/05(火) 09:17:28.65 ID:lqua9MtC0.net 規則正しい生活が一番ということじゃないの
少ないのも長いのもどこが不規則になっているんだろう
72 ：番組の途中ですがアフィサイトへの＼(^o^)／です (ﾜｯﾁｮｲW b3ac-dfgU)：2016/04/05(火) 09:17:47.51 ID:tsbQTQZ10.net 昔からショートスリーパーだ
3時間寝られりゃハードワークでも余裕でこなせる
73 ：番組の途中ですがアフィサイトへの＼(^o^)／です (ﾜｯﾁｮｲ 0f24-eoZT)：2016/04/05(火) 09:17:50.71 ID:CJSrFkka0.net 6時間以上寝るとぐったり疲労感が残る
74 ：番組の途中ですがアフィサイトへの＼(^o^)／です (ﾜｯﾁｮｲ 6b27-eoZT)：2016/04/05(火) 09:20:39.03 ID:TKMPYHNP0.net 無職とか失業給付受けまくってたっぷり毎日寝まくった俺と、２４時間戦えますかレベルで
働いた兄貴とじゃ40前後で健康状態や容姿で断然差がついたな。
75 ：番組の途中ですがアフィサイトへの＼(^o^)／です (ﾜｯﾁｮｲW b39f-G+K4)：2016/04/05(火) 09:20:57.09 ID:kTLL+3S70.net >>70
ホントかどうかは知らんけど、寝てる間って電源落としてるようなもんだしさもありなんて感じだわ
駆動時間は同じでもこまめにスリープしてたコンピューターの方が起動しっぱなしのものより寿命は長いだろうし
76 ：番組の途中ですがアフィサイトへの＼(^o^)／です (ｽﾌﾟｰ Sdf7-dfgU)：2016/04/05(火) 09:21:06.57 ID:cW4p9U8td.net >>70
血糖値もあがるし時間の絶対量が増える以外良いことないわな
>>72
本来出せるパフォーマンスより大分劣ってるはずだけど可能であれば一回長く寝て比較してみれば？
77 ：番組の途中ですがアフィサイトへの＼(^o^)／です (ﾜｯﾁｮｲ 2b13-eoZT)：2016/04/05(火) 09:21:43.10 ID:CBL4i7s90.net ５時間以下……体温が低く感じられ、体の動きがぎこちなく感じる。思考や感情が鈍麻していて、四六時中ぼーっとしている。朝食食ったら寝る
６時間……死にたくなる。人生がうまくいかない理由をありったけ妄想する。すぐには眠くならないが昼寝不可避
７時間……どうともない。よくも悪くもない。ただ行動的になる場合、ややエネルギー不足を感じる
８時間……力に溢れ、なんでもできるような気持ちになる。強い
８時間寝れば俺は最強
78 ：番組の途中ですがアフィサイトへの＼(^o^)／です (ﾜｯﾁｮｲW db52-Iq2g)：2016/04/05(火) 09:21:53.49 ID:UFwGR3i00.net 12時間は寝ないと足りない
79 ：番組の途中ですがアフィサイトへの＼(^o^)／です (ｱｳｱｳ Saf3-FRpl)：2016/04/05(火) 09:22:38.62 ID:NvrYFLtxa.net >>46
座った時とか既に目をつぶってるよな
80 ：番組の途中ですがアフィサイトへの＼(^o^)／です (ｽﾌﾟｰ Sdf7-dfgU)：2016/04/05(火) 09:22:52.30 ID:cW4p9U8td.net >>74
無職が幼いのは日光を浴びない、運動しない、ストレス少ない、睡眠多いって考えてみれば当たり前だね
81 ：番組の途中ですがアフィサイトへの＼(^o^)／です (ﾜｯﾁｮｲ 2b13-eoZT)：2016/04/05(火) 09:27:37.68 ID:CBL4i7s90.net >>40
例えば”１錠飲めば全身に力がみなぎりやる気があふれてくる。頭が冴えて、なんにでも集中できて、積極的になれる。”
そんな魔法の薬があったら飲まずにいられるか？
８時間睡眠ってそういうものなんだよな実際
82 ：番組の途中ですがアフィサイトへの＼(^o^)／です (ﾜｯﾁｮｲ cb7d-eoZT)：2016/04/05(火) 09:28:05.50 ID:+tGnBivW0.net 多少の睡眠不足は自覚できないらしいぞ
でも実際にテストすると成績が落ちてるから影響が出てる
なんか最近そういう研究結果みた
83 ：番組の途中ですがアフィサイトへの＼(^o^)／です (ﾌﾞｰｲﾓ MM37-G+K4)：2016/04/05(火) 09:31:21.10 ID:GdO06s1AM.net >>65
バッタみたいな脚がいいか？
84 ：番組の途中ですがアフィサイトへの＼(^o^)／です (ﾜｯﾁｮｲ ab0d-Wydc)：2016/04/05(火) 09:33:24.34 ID:ihifnFEY0.net 7時間半が攻守最強
85 ：番組の途中ですがアフィサイトへの＼(^o^)／です (ｵｯﾍﾟｹ Sr53-G+K4)：2016/04/05(火) 09:35:47.20 ID:4mrT5G1vr.net 勉強すると眠くなるぞ。テキスト書きまくるとか。
大人は頭使わないからな
86 ：番組の途中ですがアフィサイトへの＼(^o^)／です (ﾜｯﾁｮｲW 5713-MXQl)：2016/04/05(火) 09:38:43.06 ID:8FuLFUka0.net 昨晩21時に寝てさっき起きた
12~14時間くらい寝ないと起きられない
87 ：番組の途中ですがアフィサイトへの＼(^o^)／です(ﾜｯﾁｮｲ b306-TfiO)：2016/04/05(火) 09:41:59.01 ID:Jclj5w1l0.net これって因果関係逆な気がするんだよな。
睡眠時間が長いことが心臓に負担かけてるんじゃなくて、心臓に疾患
抱えてるやつ(医者から見て異常というレベルではない)がそれのせいで
長い時間活動できないってだけだと思うんだ。
心臓にかかってる負荷が睡眠時間の長期化という形で現れてるだけ
じゃないのって。
もう一歩踏み込んだ検証を期待したい。
>>75
機械部品使ってるpcに関しては動かし続けるのが一番長生きする。
hddとかfanに使われてる電動機は起動の瞬間が一番パワフルでかつ
負荷がでかい。つまり一番壊れやすい。
ソフトウェアに関してはどうやってもメモリをきれいにできない部分が
あるから定期的な再起動はよく効くけど。
88 ：番組の途中ですがアフィサイトへの＼(^o^)／です (ｽﾌﾟｰ Sdf7-Gl0O)：2016/04/05(火) 09:45:54.01 ID:NAeyljA7d.net 飲んだ酒の量による
89 ：番組の途中ですがアフィサイトへの＼(^o^)／です (ﾜｯﾁｮｲ a72f-IARd)：2016/04/05(火) 09:49:01.32 ID:o9DYq4Fn0.net 割りとまじでドラッグストアとかでお婆ちゃんに相談してみろ、医者じゃなくてドラッグストアな
月5000〜10000円ぐらいで質の良い睡眠取れるようになる健康食品勧めてくれるから
これマジだぞ
90 ：番組の途中ですがアフィサイトへの＼(^o^)／です (ﾜｯﾁｮｲ 037f-6jYU)：2016/04/05(火) 10:01:16.66 ID:QSd/z+SO0.net 日本のカワイイに世界が夢中
http://i.imgur.com/5Yrbkh6.jpg
91 ：番組の途中ですがアフィサイトへの＼(^o^)／です (ﾜｯﾁｮｲW 4bd7-ZGVZ)：2016/04/05(火) 10:04:16.47 ID:w5daKNJj0.net 6時間位で目覚めちゃうわ
ニートだけど
92 ：番組の途中ですがアフィサイトへの＼(^o^)／です (ﾜｯﾁｮｲ 93da-pU0W)：2016/04/05(火) 10:04:57.26 ID:G0gtzKGP0.net 寝てる時間って身体の修復が行われてるんだと思ってる
8時間くらいで100％修復されるのだとしたら、けがや病気ならそれ以上寝る必要があるし
5時間しか寝ない日が続けば、ダメージは蓄積されていく。そんな感じ
93 ：番組の途中ですがアフィサイトへの＼(^o^)／です (ｵｯﾍﾟｹ Sr53-G+K4)：2016/04/05(火) 10:06:04.05 ID:uU/p0eyzr.net 昼寝が最強だから
94 ：番組の途中ですがアフィサイトへの＼(^o^)／です (ﾜｯﾁｮｲW 4b57-FRpl)：2016/04/05(火) 10:06:52.74 ID:QjKl8gSA0.net 2時間サイクルの中途覚醒で辛い
眠剤処方してもらったけど変わらんし飲むと朝フラフラする
95 ：番組の途中ですがアフィサイトへの＼(^o^)／です (ｱｳｱｳ Saf3-U3xn)：2016/04/05(火) 10:07:14.36 ID:6QWYvo1va.net >>89
いやいや、お前が聞いたやつをここで教えてくれよw
96 ：番組の途中ですがアフィサイトへの＼(^o^)／です (ﾜｯﾁｮｲ 57db-/0CE)：2016/04/05(火) 10:12:58.40 ID:Hnua7hrL0.net ラジオ体操を起きた後と寝る前にやるようにしたら
６時間くらいですっきり起きられるようになった、昼寝しちゃうけど
でも、だるくて二度寝して１０時間くらい寝続けるということはなくなった
97 ：番組の途中ですがアフィサイトへの＼(^o^)／です (ﾜｯﾁｮｲW dbb4-Iq2g)：2016/04/05(火) 10:15:08.77 ID:Y/FORTqH0.net 同じ7時間睡眠でもすげーぐっすり最高！みたいな日とそうじゃない日の差が割とある
睡眠の質も大事なんだよな
98 ：番組の途中ですがアフィサイトへの＼(^o^)／です (ﾜｯﾁｮｲ b39f-pU0W)：2016/04/05(火) 10:16:22.71 ID:z42rge840.net 睡眠時間はうん時間寝ればすっきりって物でも無いからなぁ
普段8時間寝てるけど、目覚まし掛けて3〜4時間で起きても大して違いない
99 ：番組の途中ですがアフィサイトへの＼(^o^)／です (ﾜｯﾁｮｲW dbb4-Iq2g)：2016/04/05(火) 10:19:42.10 ID:Y/FORTqH0.net 昔、夜中に短時間で目が覚めるのが続いたから病院行ったら
何ちゃら神経がオフになってないからだと医者に聞いた
うつ病に繋がりやすいらしいから早めに対策しとけよマジで
100 ：番組の途中ですがアフィサイトへの＼(^o^)／です (ﾜｯﾁｮｲW 0377-Iq2g)：2016/04/05(火) 10:28:30.35 ID:bv8M++zj0.net 今クソねむい
101 ：番組の途中ですがアフィサイトへの＼(^o^)／です (ﾜｯﾁｮｲW 4be9-G+K4)：2016/04/05(火) 10:31:56.04 ID:ku5wQbBP0.net >>30
これは凄い
たぶん異世界とリンクしてるんだろうな
102 ：番組の途中ですがアフィサイトへの＼(^o^)／です (ﾜｯﾁｮｲW db08-dfgU)：2016/04/05(火) 10:33:33.30 ID:ZwMCRNT30.net >>99
交感神経か
103 ：番組の途中ですがアフィサイトへの＼(^o^)／です (ﾜｯﾁｮｲW dbb4-Iq2g)：2016/04/05(火) 10:45:40.87 ID:Y/FORTqH0.net >>102
それかな
常に興奮状態みたいなものだから、寝てないのと同じだと言われた
運転する奴は事故にもつながるから本当対策立てた方がいい
104 ：番組の途中ですがアフィサイトへの＼(^o^)／です (ﾜｯﾁｮｲW c7e9-G+K4)：2016/04/05(火) 10:48:54.05 ID:PVOeLbQb0.net 最近はオナニーすると目覚めるようになった
105 ：番組の途中ですがアフィサイトへの＼(^o^)／です (ｽﾌﾟｰ Sd37-1be6)：2016/04/05(火) 10:49:30.58 ID:y6tv3SGed.net 尿意のせいで目が覚めるようになってしまった
106 ：番組の途中ですがアフィサイトへの＼(^o^)／です (ﾜｯﾁｮｲW 3383-Iq2g)：2016/04/05(火) 10:50:48.69 ID:9nlPDEFy0.net 朝起きたらまず筋トレすると目覚めるぞ！
107 ：番組の途中ですがアフィサイトへの＼(^o^)／です (ﾌﾞｰｲﾓ MM37-G+K4)：2016/04/05(火) 11:01:57.98 ID:pb0nioVsM.net 耳栓して寝るといいぞ
108 ：番組の途中ですがアフィサイトへの＼(^o^)／です (ｻｻｸｯﾃﾛ Sp53-fSWW)：2016/04/05(火) 11:06:08.81 ID:skMlVa3cp.net >>103
俺それだわ
働きすぎで脳がオーバーヒートしとる
昨日も二回くらい起きたや
109 ：番組の途中ですがアフィサイトへの＼(^o^)／です (ｽﾌﾟｰ Sd37-dfgU)：2016/04/05(火) 11:07:24.56 ID:lcbLY1OEd.net 最近4時就寝カーテン開けて耳栓して野菜食してるけど10:30にはお目目ぱっちりだぞ
以前は毎日12時間寝てた
110 ：番組の途中ですがアフィサイトへの＼(^o^)／です (ﾜｯﾁｮｲW 9341-G+K4)：2016/04/05(火) 11:33:42.32 ID:cf6cdNBW0.net 前日に五時間くらいしか寝てないと翌日12時間くらい寝るわ
111 ：番組の途中ですがアフィサイトへの＼(^o^)／です (ｽﾌﾟｰ Sd37-G+K4)：2016/04/05(火) 11:35:34.16 ID:228RZUQNd.net >>22
病院にいけ
112 ：番組の途中ですがアフィサイトへの＼(^o^)／です (ﾜｯﾁｮｲ 8f0d-clYb)：2016/04/05(火) 11:40:48.95 ID:xdxnih800.net ネットやめるといいよ
113 ：番組の途中ですがアフィサイトへの＼(^o^)／です (ｻｻｸｯﾃﾛ Sp53-Iq2g)：2016/04/05(火) 11:45:04.72 ID:jVN1gDz+p.net 寝過ぎると頭痛くなるから
なるべく8時間で起きる
114 ：番組の途中ですがアフィサイトへの＼(^o^)／です (ﾜｯﾁｮｲW 4752-dfgU)：2016/04/05(火) 12:07:24.08 ID:EX8XPYwp0.net >>5
ジャップだから
睡眠は怠けなんだよ
115 ：番組の途中ですがアフィサイトへの＼(^o^)／です (ｽﾌﾟｰ Sd37-E8KQ)：2016/04/05(火) 12:19:51.76 ID:DnVSAujId.net 快適な睡眠時間なんて人それぞれなのにジャップはみんな同じだと決めつけて働かせるからな
116 ：番組の途中ですがアフィサイトへの＼(^o^)／です (ｽﾌﾟｯ Sd37-1be6)：2016/04/05(火) 12:22:34.50 ID:eIYpo6hMd.net 統合失調症なんだか陰性症状の時は1日19時間は眠ってた
腹は減るから三食食べてそれ以外ほとんど寝てるからブクブクに太った
117 ：番組の途中ですがアフィサイトへの＼(^o^)／です (ｽﾌﾟｰ Sd37-dfgU)：2016/04/05(火) 12:27:25.52 ID:DFMkfYPhd.net >>83
当たり前だろ
ジャップはふくらはぎふっとい奴ばかりですんげーだせえ
118 ：番組の途中ですがアフィサイトへの＼(^o^)／です (ﾜｯﾁｮｲ 6b44-eoZT)：2016/04/05(火) 12:46:40.72 ID:DBph7bPt0.net 寝不足で辛いくらいなら、寝過ぎで早死にしたほうがマシ
119 ：番組の途中ですがアフィサイトへの＼(^o^)／です (ｽﾌﾟｰ Sd37-MXQl)：2016/04/05(火) 12:50:57.67 ID:iyy/0tz9d.net >>46
これ細かい空き時間で寝まくってる
空き時間どころか作業中でも目つぶってたりする
120 ：番組の途中ですがアフィサイトへの＼(^o^)／です (ｱｳｱｳ Saf3-IK9Z)：2016/04/05(火) 12:56:02.76 ID:G8tbWxbCa.net 俺はいつめ昼間仮眠する前に淹れたてのブラックコーホーを二杯、飲む！
肩の力を抜いて、リラックスするのが肝要
ですぐさま眼を閉じて40分位寝る
起きると凄くシャキッとするマジおすすめ
121 ：番組の途中ですがアフィサイトへの＼(^o^)／です (ﾍﾟﾗﾍﾟﾗT SD2f-2T2p)：2016/04/05(火) 12:58:49.49 ID:rikyhFRID.net >>120
目覚めるわ
122 ：番組の途中ですがアフィサイトへの＼(^o^)／です (ｱｳｱｳ Saf3-Iq2g)：2016/04/05(火) 13:08:41.98 ID:jyrX/SF4a.net 仕事の5時起きは辛いのに、休みの日に行く釣りの3時は余裕で起きてしまう
なんでなん？
123 ：I am JAP ◆3KOa9PdOG.Q0 (ﾌﾞｰｲﾓ MM37-G+K4)：2016/04/05(火) 13:12:42.42 ID:DheqdwLhM.net >>122
仕事嫌いすぎだろ
124 ：番組の途中ですがアフィサイトへの＼(^o^)／です (ｱｳｱｳ Saf3-G+K4)：2016/04/05(火) 13:18:02.46 ID:cptqZeCAa.net 昔は目覚まし掛けなきゃ10時間以上余裕で寝れたけど
30代になったら1時間おきに目が覚めて4時間も寝たらもう寝られなくなって仕方なく起きてる
もちろん日中は死ぬほど眠い
125 ：番組の途中ですがアフィサイトへの＼(^o^)／です (ｽﾌﾟｯ Sd37-1be6)：2016/04/05(火) 13:18:48.16 ID:eIYpo6hMd.net >>124
それ、睡眠障害
126 ：番組の途中ですがアフィサイトへの＼(^o^)／です (ｱｳｱｳ Saf3-G+K4)：2016/04/05(火) 13:20:46.69 ID:cptqZeCAa.net >>125
ダイエットのために毎日ジョギングして食事制限もして健康的な生活送ってるんだが何が原因なんだ？
ストレスは確かにあるけど10時間寝れてた時だってストレスはあったし
127 ：番組の途中ですがアフィサイトへの＼(^o^)／です (ｽﾌﾟｯ Sd37-1be6)：2016/04/05(火) 13:35:10.81 ID:eIYpo6hMd.net >>126
たぶん脳の神経伝達物質のバランスが崩れてる
今の状況が続くと鬱とか躁鬱になるかもよ
お大事に
128 ：番組の途中ですがアフィサイトへの＼(^o^)／です (ｻｻｸｯﾃﾛ Sp53-FRpl)：2016/04/05(火) 14:23:17.25 ID:WT7bKhMEp.net >>22
ナルコレプシー？
129 ：番組の途中ですがアフィサイトへの＼(^o^)／です (ｱｳｱｳ Saf3-MXQl)：2016/04/05(火) 14:25:27.52 ID:J7D7NLIla.net 質が大事なのだと悟ったわ
寝具を買い替えたいけど、おすすめのマットレスとかあるかね
130 ：番組の途中ですがアフィサイトへの＼(^o^)／です (ｽﾌﾟｯ Sd37-1be6)：2016/04/05(火) 17:50:55.30 ID:eIYpo6hMd.net >>129
シモンズええよお
寝心地最高だし耐久性も凄い
もう、20年使ってるけどへたらない
131 ：番組の途中ですがアフィサイトへの＼(^o^)／です (ｱｳｱｳ Sa7f-Iq2g)：2016/04/05(火) 19:10:43.02 ID:1mhInos8a.net うちの職場の社員がナルコレプシーっぽいなー
目の前で座った瞬間いびきかいて寝始めてビビった
精神病院入った時ガチのナルコレプシー見たけど。
今の仕事と言うか店長が嫌すぎて過眠気味になっている
仕事のある日はひたすら眠くアラームなってもなかなか動けず仕事のある日はひたすら寝て、そんでも眠い
132 ：番組の途中ですがアフィサイトへの＼(^o^)／です (ﾊﾞｯｸｼ MM17-G+K4)：2016/04/05(火) 20:54:21.81 ID:PqPSuLuGM.net >>92
その修復が行われるのが22〜2:00までのゴールデンタイム
その時間に熟睡出来れば四時間睡眠でも十分らしい
